Información importante: Calma IA es un asistente de apoyo emocional y bienestar personal. No es un servicio médico, psiquiátrico ni sanitario de urgencia. Si estás experimentando pensamientos de autolesión, crisis severas o una emergencia de salud, comunícate de inmediato con el 112 (España) o tu servicio local de emergencias. Consulta nuestra Página de Ayuda Urgente.

Calma en tu mente, paso a paso.

Una plataforma diseñada para acompañarte en momentos de ansiedad, estrés o agobio. Habla con nuestra inteligencia artificial empática, registra tus emociones y practica ejercicios sencillos de regulación emocional.

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Acompañamiento IA

Conversaciones con un tono cercano, cálido y seguro orientadas a ayudarte a regular tus pensamientos en crisis de ansiedad o nerviosismo.

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Ejercicios de Grounding

Instrucciones guiadas paso a paso para la técnica 5-4-3-2-1, relajación muscular progresiva, aceptación emocional y visualización relajante.

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Diario Emocional

Registra tus estados de ánimo y su intensidad diariamente. Visualiza tu evolución emocional con gráficos analíticos interactivos.

Compromiso con tu Bienestar y Seguridad

Calma IA es un recurso complementario de autocuidado y acompañamiento emocional. Queremos apoyarte a encontrar calma en tu día a día, pero es fundamental entender que no somos sustitutos de profesionales de la salud.

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